Здоровое сердце
Сердечно - сосудистые заболевания являются самой частой причиной смерти населения нашей планеты. Эти опасные заболевания зачастую уносят жизни молодых людей, не достигших пенсионного возраста. Благодаря достижениям науки последние 20 лет удалось глубже изучать строение основного «Мотора» нашего организма, расшифрована геометрическая модель сердца! Самое поразительное оказалось в том, что строение сердечной мышцы напоминает модель спиральной галактики. Даже положение сердца в грудной клетке точно такое же положение планеты земля по отношению к солнцу.
Любая перегрузка сердца повышенным давлением, излишним весом, гормонами стресса нарушает тонкие электрофизиологические процессы в сердечной мышце.
В половине случаев внезапной смерти не удается найти причину остановки сердца, так как электрофизиологические механизмы настолько сложны, что в настоящее время еще полностью не изучены.
На кардиологических конгрессах, которые ежегодно проводятся в ведущих западноевропейских столицах постоянно уделяются вопросы профилактики сердечно - сосудистых заболеваний.
Основной акцент делается на немедикаментозные методы профилактики.
Постоянно даются рекомендации по физической нагрузке 10000 тыс. шагов ежедневно, 30-40 минут аэробных упражнений 4-5 раз в неделю. Сердечная мышца постоянно нуждается в нагрузке и только от человека зависит, будет он заниматься или нет.
Для сердца чувствительным является курение, так как у курильщиков погибает эндотелий – внутренняя оболочка артерий которые питают сердце кислородом. Эндотелиальная дисфункция – ключевое звено всех сердечно – сосудистых заболеваний!
Ожирение, которое наблюдается у трети жителей планеты, так же ослабляет сердечную мышцу. Для здорового сердца важно чтобы охват талии был не больше половины роста человека. В противном случае развивается метаболический синдром: нарушается синтез вазоактивных веществ, нарушается усвоение инсулина тканями организма. Перегрузка сердца объёмом циркулирующей крови наблюдается при повышенном употреблении поваренной соли, усилителей вкуса. В результате всех нарушений сложнейшими по своему устройству «Мотор» теряет свою функцию за 50-60 лет вместо положенных 120 лет!
Посмотрите на долгожителей - никогда не курили, не страдают ожирением, всю жизнь неустанно трудились и трудятся!
Это залог здоровой и активной жизни!
Воткинская районная больница врач терапевт-кардиолог И.Н. Чуракова.
